Как утеплить деревянный пол?

Выбор между работой сверху и снизу зависит в первую очередь от того, есть ли у вас доступ в подпол или под домом сплошной цоколь без лаза.

Если подпол проходной или хотя бы есть небольшой лаз, утеплять снизу почти всегда удобнее: не нужно ломать чистовой пол, который уже отделан и обжит, а работать с подшивкой и укладкой утеплителя между лагами можно постепенно, по частям. Порядок такой: снизу к лагам подшивается черновой настил или пленка-подложка, между лагами враспор укладывается утеплитель, сверху со стороны помещения кладется пароизоляция, чтобы влага из дома не шла в утеплитель и не конденсировалась там зимой.

Если снизу доступа нет вообще, тогда придется снимать чистовой пол сверху, и в этом случае заодно проверьте состояние лаг и черновой доски: для Хабаровского края с его перепадами влажности и морозными зимами нередко обнаруживается, что часть лаг подгнила или их источил жук, и утеплять поверх такой конструкции бессмысленно.

По материалу: для пола по лагам чаще всего берут минеральную вату плотностью от 35 кг на куб. м, она не боится небольшого намокания и хорошо держит форму между лагами. Толщину закладывайте с запасом под ваш климат, ориентируясь на проект дома, обычно это не менее 150-200 мм. И не забывайте про вентиляционные продухи в цоколе - если их закрыть при утеплении, подпол начнет преть, и тогда сгниет уже не только утеплитель, но и сами лаги.